エクササイズdeダイエット

エクササイズの方法はいろいろありますね。
ちょっとした道具を使うとより効果的にできますね。
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ソロ・ドラム・パフォーマンス5 サーキット・エクササイズ [DVD]

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発売日： 2008-01-20

発売元： インディーズ・メーカー

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正直今までのシリーズでは一番ためになったかもしれないです。

紹介されてる練習法を元に自分で作るのもできますし、教則DVDとしてはいい出来ではないかと思います＾＾

もちろん神保さんのソロドラムパフォーマンスも収録されてます。



エクササイズも、初・中級者向け、中・上級者向け、超上級者向けとわかれていて基礎的なことをちょっとひねってやってたりするので新しい発見があると思います。



まぁ超上級者向けのエクササイズは、もう何やってんのかわかりませんでした＾＾；神保さんも「まぁこれは難しすぎですね＾＾参考にはならないかもしれません。」と言ってる始末ですが（笑



個人的には満足な内容でした。オススメです＾＾

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ギタリストのための演奏能力開発エクササイズ4 コード/ヴォイシング強化編 [DVD]

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発売日： 2004-12-20

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ギタリストのための演奏能力開発エクササイズシリーズですが、メイン講師が"ジムケリー"氏です。

演奏能力開発?1-3はトモ藤田さんがメインでやっておられますが、こちらはいささか上級者向けの、高度なハーモニーのお勉強です。

ちょっと私には難し過ぎますが、ギター特有のコード理論に特化しています。



音楽理論を有る程度習得している人で、ギター特有のヴォイシングを探っている、と言うレベルの人はとても役に立つのでしょう！！

(1-3までは、2?3or 4個の和音でのシンプルなエクササイズが多いが、本作では、最大6個！！)

私は、そのレベル目指してがんばります。



それと、今回のデモは、トモさんとジムさんのデュオなので、こちらも楽しめます。

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産褥体操 出産後を快適に過ごし、ボディ・ラインを元に戻すエクササイズ集 [DVD]

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バレエ・エクササイズ [DVD]

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この間フラダンスのＤＶＤを買って、少し　考えと違っていたので今度はバレエを買ってみました。

このＤＶＤは未経験の私にもわかりやすく、身体がやわらかくなれそうだと感じます。

是非継続してやってみたいと思いました。

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ジャズ・ピアノの嗜み [DVD]

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パーフェクト・ダンス・エクササイズ [DVD]

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一緒に踊ろうとすると難しく、後方からの映像もあれば分かり易いのにと不満を抱きました。

しかしながら、何度も練習するうちに要領を得、楽しくなってきました。

これから購入する人は、チョッと分かりにくいと思って購入された方がいいですよ。

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梅宮アンナ SMART WALK ~美しいボディを創るための“スイッチ”エクササイズ~ [DVD]

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シンディ・クロフォード　ニュー・ディメンション [DVD]

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???出産後、脂肪を落とし筋肉をきたえてシェイプアップを図ろうとしたモデルのシンディ・クロフォードは、キャシー・ケイラーをトレーナーにした。ケイラーは双子を出産後、体重が80ポンド（約36キロ）増えたものの、ワークアウトによって出産前の体型を取り戻したのである。このプログラムには時間が短くて簡単にできるワークアウト2本と時間の長いワークアウト1本が入っている。ワークアウトA（12分）はそれほど激しくないルーティンで、「ランジ」や「腹筋」など自重を使って筋肉を伸ばしたり縮めたりする運動がほとんどだが、骨の折れるものではなく、ゆっくりしたBGMに合わせて行なっていく。
???ワークアウトB（16分）には心肺機能を高めるエクササイズが盛り込まれているが、「腿上げ」や「足踏み」など、とても簡単で身体にやさしい運動で、ダンスのような振り付けはない。もっと負荷をかけたければ軽いダンベルを使ってもいいだろうが、胸部、背部、大腿部、臀部などの大筋群よりも先に肩が疲れてしまうかもしれない。この他に「スクワット」「ランジ（うまくバランスを取るためにトランプを拾いながら行なう）」「クランチ」「腕立て伏せ」など自重を使って筋肉を伸ばしたり縮めたりする運動もメニューに入っている。ワークアウトCは全身運動だが、筋肉の持久力の向上を目的とするものがほとんどで、心肺機能を高めるエクササイズを数種類行なっていく。ワークアウトBよりも複雑でハードだがBと同じくダンスのようなメニューではなく、「足踏み」「スクワット」「キック」などの組み合わせで、そのままでもダンベルを使ってもいいメニューである。
???全編、視覚を刺激する内容で、カラーかと思えば白黒になったり、鮮明な画像かと思えば粗い画像になったり、場所も海辺だったり、ワークアウトルームの中だったりと、映像も最初から最後まで変化に富み、いろいろな角度から撮影されている。ワークアウト自体は際立って刺激的なわけではないが充実した内容になっており、クロフォードが何年も前に出したさんざんな内容のワークアウトビデオ第1作を観たことがあるなら、当時のトレーナー、ラドゥによる危険でひどい内容だったルーティンが、キャシー・ケイラーによる安全でまともなルーティンに変わってよかったとつくづく思うに違いない。(Joan Price, Amazon.com)

ダイエットをしようと、ビ○ーを購入しましたが、女性には少しきつすぎるのと、子持ちには子供を寝かしつけた後にやると、もう一度お風呂に入らないといけないという理由で、数回で断念しましたが、このDVDはきつくなってきたころに終わってくれるし、お風呂に入り直す必要もないけど、筋肉に効いてきます。産後太り解消を前提に創られているので、子供のいる人には、本当に最高です。これなら、無理なくつづけていけます。

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発売日： 2010-03-13

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